クラブライフを満喫!「わたしの自由なフィットネスクラブ」

好きな時間に、気に入ったプログラムやレッスンを何度でも受けることができます。気の合う仲間と健康で質の高い生活(クオリティオブライフ)を楽しみましょう。

スイミングプール

「ウォーキング」「ジョギング」から「脂肪バイバイ」などの水中運動が充実。スキルアップには「はじめてスイム」から「四泳法マスター」クラスまで、コーチが丁寧に指導するプログラムが一週間に70本以上、自由に何回でも参加できます。

プールはじめてスイム スポーツメイトウィン郡山

お勧めプログラム

●はじめてクロール

バタ足、手のかきなど、基本的な練習の繰り返しでクロール25m完泳を目指します。

初心者マーク初心者におすすめ

はじめてクロール スポーツメイトウィン郡山

●脂肪バイバイ

水の中でジョギングと筋力トレーニングを繰り返し行い、皮下脂肪の燃焼を目的とした水中運動クラス。全身をしっかり使って運動しましょう!

脂肪バイバイ スポーツメイトウィン郡山

スタジオ

ヨガ、ストレッチ等のコンディショニングから、エアロビクス(有酸素運動)、ステップクラスなど快汗プログラムも充実。格闘技から癒し系プログラムまで、多彩なプログラムが1週間に60本以上、自由に何回でも参加できます。

ヨガ

スタジオ スポーツメイトウィン郡山

groove

お勧めプログラム

●膝痛・腰痛予防体操

膝や腰を中心に予防・改善のためのバランスを整えるクラスです。運動強度の低いプログラムで、誰でも気がるに参加頂けます。

膝痛・腰痛予防体操 スポーツメイトウィン郡山

インストラクターお勧めポイント!
腰痛・膝痛にならないようミニボールやタオルを使い柔軟性と筋力を強化します。

●エアロビクス

エアロビクスの基礎となるステップをマスターするクラスからローインパクトのクラスまで幅広く対応。

エアロビクス スポーツメイトウィン郡山

インストラクターお勧めポイント!
丁寧な指導で飽きずにエクササイズが進みます。動きのバリエーションも豊富です。

MOSSAプログラム

アメリカ発のトータルグループエクササイズプログラム。癒し系から格闘技系まで安全で充実したプログラムが豊富にラインナップ。

 

アクティブロゴ

●グループアクティブ
フィットネスのすべての要素を取り入れたエクササイズプログラム

アクティブ画像

センタジーロゴ

●グループセンタジー
癒し系(ヨガ、ピィラティス)グループエクササイズ

センタジー画像

グループファイト

●グループファイト
格闘技系グループエクササイズ

グループファイト画像

トレーニングジム

メタボリック対策やダイエットメニュー等、個別のカルテを専任インストラクターが作成し、パーソナルアドバイスを実施しています。(マシン20機種40台設置)

トレーニング スポーツメイトウィン郡山

CHECK!!

●InBodyでカラダスキャン

高精度体成分分析装置で体をスキャンします。筋肉量、脂肪量などが数値で確認でき、トレーニングの目標設定が明確になります。

InBodyでカラダスキャン画像

 

●有酸素運動で持久力アップ

トレッドミルやバイクなどのカーディオマシンは、心肺持久力を鍛えるには最適。運動習慣が健康寿命をのばし、免疫力アップにもつながります。

有酸素運動画像 スポーツメイトウィン郡山

リラクゼーション

●ジャグジー
ジェットノズルの水流とミクロの泡が疲れた筋肉をほぐしてくれます。

ジャグジー スポーツメイトウィン郡山

 

●高温サウナ
ストレス発散の定番。強い発汗が体内の老廃物とストレスを引き出してくれます。

サウナ スポーツメイトウィン郡山

入館の流れ