クラブライフを満喫!「わたしの自由なフィットネスクラブ」

好きな時間に、気に入ったプログラムやレッスンを何度でも受けることができます。気の合う仲間と健康で質の高い生活(クオリティオブライフ)を楽しみましょう。

スイミングプール

「ウォーキング」「ジョギング」から「脂肪バイバイ」などの水中運動が充実。スキルアップには、「はじめてスイム」から「四泳法マスター」クラスまで、コーチが丁寧に指導するプログラムが一週間に45本以上、自由に何回でも参加できます。

プールはじめてスイム

お勧めプログラム

●アクアファイト

ボクシングなど打撃系格闘技の動作を音楽に合わせて行うクラスです。腕や足の筋力強化とストレス解消のクラスです。

初心者マーク初心者にオススメ

アクアファイト画像 スポーツメイトウィン福島

アクアファイト画像2 スポーツメイトウィン福島

●はじめてクロール

クロールの息つぎやキックなど基礎の練習を繰り返し行います。きれいなフォームで25m完泳を目指します。

初心者マーク初心者にオススメ

はじめてクロール スポーツメイトウィン福島

特別プログラム

●とびうお教室【毎週水曜日/14:30~15:30】

ワンランク上の泳ぎを目指す方のスキル「技術」アップ特別クラス

●初心者・初級者水泳教室【毎週木曜日/14:30~15:30】

【ペンギンクラス】基礎から25m完泳を目指します。個別指導あり。
【アシカクラス】きれいなフォームで上手に泳げない方。個別指導あり。

スタジオ

ヨガ・ストレッチ等のコンディショニングから、エアロビクス(有酸素運動)、ステップクラスなど快汗プログラムも充実。格闘技から癒し系プログラムまで、多彩なプログラムが1週間に43本以上、自由に何回でも参加できます。

ヨガ

スタジオ

groove

お勧めプログラム

●膝・腰痛予防体操

膝・腰痛予防、改善のためのゆっくりとした体操を行います。運動強度の低いプログラムで、どなたでも参加頂けます。

膝・腰痛予防体操 福島画像

MOSSAプログラム

アメリカ発のトータルグループエクササイズプログラム。癒し系から格闘技系まで安全で充実したプログラムが豊富にラインナップ。

アクティブ福島画像1

アクティブ福島画像2

 

アクティブロゴ

●グループアクティブ
すべてのフィットネスの要素を採り入れたエクササイズ。心肺機能が高まり、筋力がつき、バランス感覚や柔軟性も向上します。
初心者マークエクササイズ初心者にオススメ

アクティブ画像

 

センタジーロゴ

●グループセンタジー
癒し系(ヨガ、ピィラティス)グループエクササイズ

センタジー画像

 

グループファイト

●グループファイト
格闘技系グループエクササイズ

グループファイト画像

特別プログラム

●健康太極拳【毎週水曜日/9:30~10:50】

ゆったりリズムを大切に、楊名時健康太極拳・気功体術「八段錦」ほか、体と心に良い各種体操。

●自彊術(じきょうじゅつ)【毎週木曜日/9:30~10:50】

全身の関節をくまなく動かす「万病克服の治療体術」

トレーニングジム

メタボリック対策やダイエットメニュー等、個別のカルテを専任インストラクターが作成し、パーソナルアドバイスを実施しています。(マシン20機種40台設置)

トレーニング

CHECK!!

●InBodyでカラダスキャン

高精度体成分分析装置で体をスキャンします。筋肉量、脂肪量などが数値で確認でき、トレーニングの目標設定が明確になります。

InBodyでカラダスキャン画像

 

●有酸素運動で持久力アップ

トレッドミルやバイクなどのカーディオマシンは、心肺持久力を鍛えるには最適。運動習慣が健康寿命をのばし、免疫力アップにもつながります。

有酸素運動画像 スポーツメイトウィン福島

リラクゼーション

●ジャグジー
湯温35℃のマッサージプール。ジェットノズルの水流とミクロの泡が運動後の疲れをほぐしてくれます。

ジャグジー スポーツメイトウィン福島

 

●ミスト採暖室
霧状のスチームがやさしく身体を温め、アロマ蒸気が疲れた神経をやさしく解きほぐします。

ミストサウナ スポーツメイトウィン福島

●高温サウナ
ストレス発散の定番。強い発汗で疲れも一緒に流します。

サウナ スポーツメイトウィン福島

入館の流れ